சத்தான உணவுகள் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இங்கே சில சத்தான உணவுகளின் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள் பற்றிய தகவல்கள் உள்ளன: பழங்கள் ஆப்பிள்: நார்ச்சத்து,